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サイクリングと健康

6月に入ってサイクリングを兼ねた仕事が再開されました。3ヶ月近く乗る機会が激減し運動不足気味です。先週土曜は最高気温24.3℃、20km(走行時間30分)は数年ぶりの最高速度。月曜は最高気温32.6℃、20kmで好調な走りです。火曜は最高気温30.5℃、40kmで足が重たく息切れがする。水曜は最高気温28.8℃、35kmで息切れがして脈が速い。熱中症の前触れか。木曜は最高気温25.5℃、55kmは終盤になって走行中なのに瞼が下がってきて眠かった。大分持久力が落ちています。走行メーターが故障中で公式記録に加算されないのが残念です。